小小门球好处多

　　门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。门球运动占地小、技术简单、运动量也不大，特别适合中老年人。

　　考虑到门球对老年人身心健康的有益性，自上世纪90年代起，凉城新村街道就在社区组建了门球队，组织居民参与其中。目前，凉城新村社区内共有凉城新村街道门球一队、二队、三队，驻沪海军水电路干休所门球队等十支门球队伍，门球队员近200人，队员们平均年龄约70岁，最高龄的已有92岁。居民们以球会友，找回了年轻时的活力。

　　重获健康乐无穷

　　今年60岁的吴萍是驻沪海军水电路干休所门球队的队员，吴萍说：“门球彻底改变了她的退休生活。”2000年退休后，吴萍就接到了一份演艺经纪工作，但是工作一段时间后，应酬多、生活作息不规律，让吴萍的身体健康亮起了红灯。“当时我的血压飙到225，几次昏倒被送进医院。”身体的不适信号让吴萍开始重新审视自己的生活方式，她决定改变现状。

　　“出院后，我先跟着社区里的老人打太极拳，后来爸爸带我打门球，一直坚持到现在。”吴萍告诉记者，门球的规则浅显易懂，她很快学会了要领，因为在队伍里尚属“年轻”，她志愿当起了裁判。每天参加队伍训练的同时，她熟背门球规则，后来还考出了裁判员资格。2010年，在珠海举行的中国门球冠军赛上，吴萍以裁判员身份参加，摘得了优秀裁判的称号。

　　刚过完新年，吴萍的日程本上已经写满了裁判任务。如今，在绿茵场上来回跑上几小时对吴萍来说“小菜一碟”，吴萍说：“这几年，我很多病都没再犯，是门球让我重新充满活力。”

　　让更多居民参与锻炼

　　为了让更多居民享受运动乐趣，凉城新村街道在社区内修建了5片门球场地，在汶二小区的门球场地上，来打球的老人几乎每天都爆满。老人们兴致勃勃地聚集在一起，商量击球角度、力度，队伍配合。复旦大学退休教师李川是汶二小区门球场地的常客。李川说：“现在身边搓麻将的人少了，都迷上了打门球。”

　　据了解，凉城新村街道还将开展门球进居民区的项目，组建27支居委会门球队，邀请街道门球队队员定期为居民进行训练，继续推广门球运动，让更多社区居民走出家门，参与锻炼。何  娉