什么是老年心理健康

　　根据心理学家埃里克森提出了生命周期的8个阶段，分为人一生中所必须面临的冲突。其中涉及老年期的有第七个阶段，即处理好与下一代人的人际关系。第八个阶段，即获得智慧感，对自己人生价值的正确评价。

　　总之，老年期心理健康最重要的就是要能够处理日常事务，能够从日常中获得乐趣，并有一个积极乐观的态度。

　　老年期常见心理健康问题

　　1、抑郁症

　　在老年群体中，抑郁症是很普遍的，常以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症可造成很大的痛苦，并影响到日常生活。这也是需要我们重点关注的。晚年的抑郁症，可能与大脑的不正常有关，比如，脑室的扩大，脑白质的变化。也可能与不健康的生活习惯有关，如吸烟和饮酒，还有就是与家庭照料有关。而老年人出现抑郁症状很容易被忽视。

　　因此，我们应当关注身边老人的精神心理变化，及时发现并给予相应的措施，必要时可带老人进行心理健康咨询，及早发现并干预，保护老年心理健康。

　　2、痴呆症

　　痴呆症是一种综合征，体现为记忆、思考、行为和日常活动能力衰退。虽然不属于因年老出现的正常情况，但它主要影响到老年人。

　　流行病学的调查发现一些因素可以降低患痴呆症的风险，这些因素包括维生素E、烟碱、更高的教育等。烟碱增强了神经递质的功能，改善了注意力集中的过程；维生素E是一种抗氧化剂，能够延缓正常的脑部老化。

　　心理健康咨询小贴士

　　心理咨询是什么?

　　心理咨询是指来访者在咨询师的协助下，一般是通过谈话的方式，理解自己的心理困扰，增进解决问题能力的过程。通过心理咨询，人们常常会觉得自己更加有方法、更加有力量、更加有方向。

　　注意：进行心理咨询并不表示患有心理疾病，而是表明你关心自己的心理健康，关注自己的生命质量。每个人在生命的各个阶段都会遇到一些痛苦和困扰，这时心理咨询可以给您提供很好的支持。